《共产党员手机报》20160129

　　1月29日星期五 生活专刊
农历十二月二十

　　【本期导读】
>习近平向全军老同志祝贺新春
>欣赏“将要”之美
>同心比翼
>别高估自己
>共产党员电视栏目节目预告

　　【要闻简报】
习近平同志1月28日出席中央军委慰问驻京部队老干部迎新春文艺演出，向全军老同志祝贺新春；对食品安全工作作出重要指示强调，切实保障人民群众“舌尖上的安全”；电贺阮富仲再次当选越共中央总书记。李克强同志1月26日主持召开教育科技文化卫生体育界人士和基层群众代表座谈会；28日应约同国际货币基金组织总裁拉加德通电话。张高丽同志1月28日主持召开国务院食品安全委员会第三次全体会议并讲话。

　　【时尚悦读】
年轻人的两大敌人
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对于成长中的年轻人，有两个最大的敌人：一是突如其来的赞赏和表扬，一是时常会有的打击和不顺。这两道关都要过，过不去就很难前行。表扬来得太早，毁人也毁得够狠，我周围有一些人就是如此倒下的，根基不稳，空中楼阁，他Hold不住。（摘自白岩松《被念歪的道德经》，题目为编者所加）

　　【杂谈随感】
欣赏“将要”之美
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一位博士生毕业论文快完成时，他的老师对他说：“在将要得博士学位的此刻，是人生最美的时光。”老师把“将要”二字念得很响，话里充满玄机。是的，人生在“将要”时总是满心憧憬，眼看辛苦的汗水将化为成功的琼浆，这份期待最教人向往和心醉。因为获得学位以后，工作可能无着，恋爱可能失败，所谓“博士”，离真正的学问依然遥不可及，那时兴起的“不过如此”的瘫痪，滋味远不如未获博士之时呢。好比把一锅佳肴调好了味，浅浅尝一口，那热腾腾正在兴头上的一小口，滋味美得醉人。这一小口是长时间采办、煨炖的期待，与即将来临的大嚼、胃口十足相比，带点馋吻，使滋味特别浓香。这一小口，如果拿来与狼吞虎咽以后相比较，饱足后的滋味要少得多了。所以，应懂得欣赏“将要”之美。

　　【健康知识】
永葆年轻的几招健康窍门
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我们常说，养成好的生活习惯有益于身体健康，下面介绍几招健康窍门，让您年轻无极限。

　　>自言自语：这对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。

　　>张口就唱：唱歌使呼吸系统肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等，另外唱歌还能减轻忧郁情绪。

　　>常伸懒腰：伸懒腰会引起全身大部分肌肉较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。同时还可带走肌肉内一些废物，消除人体疲劳。

　　>高抬贵腿：当双腿抬起高于心脏后，脚和腿部的血液会产生回流，长时间绷紧的大小腿因此得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张。同时腿部血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。

　　>饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。

　　【夫妻之间】
同心比翼
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1939年12月31日，陶行知与吴树琴在重庆结婚。陶行知特地在结婚证书（下图）上题写了一首别致小诗：天也欢喜，地也欢喜，人也欢喜。欢喜你遇到了我，我遇到了你。当时是你心里有了一个我，我心里有了一个你。从今后是朝朝暮暮在一起，地久天长，同心比翼，相敬相爱相扶持，偶然发点小脾气也要规劝勉励。在工作中学习，在服务上努力，追求真理，抗战到底，为着大我，忘却小己。直等到最后胜利，再从容生一两个孩子，一半儿像我，一半儿像你。

　　【人生感悟】
别高估自己
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三国时，有个人叫许攸，原是袁绍谋士，投靠曹操时，曹操高兴得赤脚跑出来迎接他。许攸随之为曹操设下了偷袭袁绍军屯粮之所的计策，致使袁绍大败于官渡。之后，许攸自恃功高，屡次轻慢曹操，不分场合直呼曹操小名，还说：卿不得我，不得冀州也。许攸不仅高估了自己，同时也低估了曹操的狡诈，结果被曹操部下所杀。现实生活中，有的人一旦有点权力，就觉得自己是个人物了。摆架子、抖官威、打官腔，忘了“自己也来自民间”。不把自己看得太重，是一种修养，一种胸怀，更是一种处事的哲学。真正有大才能的人，往往虚怀若谷、行事低调。

　　【生活窍门】
>被烫伤，在伤口撒上白糖很快就退热，比烫伤药还好用，而且不留疤。

　　>流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血。

　　>衣服沾到油渍，挤点牙膏涂抹在渍处，轻轻擦几次再用清水搓洗，油污即可清除。

　　>治冻疮可用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1至2次，几次即可见效。

　　>打嗝时，可以喝一口水分7次咽就好了，不行再来一番。

　　>把塑料袋套在扫帚上（下图），可以吸走地上的头发。

　　【开心一刻】
童言无忌
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爸爸和他朋友在客厅谈话，女儿几次跑到爸爸跟前，想趴在爸爸的耳朵边和他小声说话，可都被推下来。爸爸实在不耐烦了，就对女儿说：“听话，不要在客人面前小声说话，不礼貌，有什么事要说就大声说出来。知道了吗？”女儿于是就说：“妈妈说，家里没菜了，不让你留客人在家里吃饭了！”

　　【每周问吧】
“关键”是一个日常生活中的常用词，这个词的最初含义是指什么？
A.关卡 B.门闩 C.重要按钮
您可将答案及您的地址、邮编、姓名用手机短信发送至12371，我们将在答对的读者中随机抽取两名，寄赠三期《月读》杂志（邮发代号：2-958）。正确答案和幸运读者将在下周五公布。欢迎参与！
上期答案：B。
上期幸运读者：重庆云阳县新津乡政府税元勇；山东平度市旧唐镇祝沟小学刘丰考。

　　【共产党员电视栏目1月29日节目预告】
〖党建周报〗一周党建大事回顾——1、省部级主要领导干部学习贯彻党的十八届五中全会精神专题研讨班结业 刘云山出席结业式作总结讲话；2、刘云山看望著名科技专家 代表习近平总书记和党中央向广大科技工作者致以诚挚问候和新春祝福；3、2015年全国领导干部个人有关事项报告抽查核实工作取得良好成效。党建在基层——全国各地党员干部冲锋在前：迎战强寒潮，服务群众送温暖〖时代先锋〗身边党员：高思杰——裤脚沾满泥土的新闻人〖微型党课〗1、法规解读——《廉洁自律准则》的创新和特点；2、重温经典——《林海雪原》。山东卫视18:10—18:25播出，还可登录共产党员网共产党员电视栏目专题网页点击收看。

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